300 Salvajes de Corazón

300

Convención de este fin de semana en la cual el tema fue centrado en las 8 decisiones sanadoras del libro de John Beker, el cual ya había leído y estoy volviendo a leer.

Dos días en los cuales salí retado a retomar ese camino de las 8 decisiones que ya había comenzado, aunque al decir la verdad es un camino no muy grato para quien lo ha decidido hacer al 100% estas 8 decisiones personales, que van desde el entregar el control a Dios y entender que no depende de mi, ni que soy el dueño de todo lo que pase, hasta ir y buscar perdón o dar perdón.

Pocas veces he asistido a las reuniones 100% de hombres entre ellas estas que realizan 1 vez al mes. En el pasado asistía año con año a una convención de liderazgo juvenil donde tocaban temas de liderazgo, pastoral juvenil, actividades.

En esta ocasión en la convención de 300 Salvajes de Corazón, sabiendo que estoy en un proceso de estas 8 decisiones sanadoras, platicando con uno del equipo de 300 SDC, me retaba a hacer cambios para bien y para no lastimar a quienes están involucrados.

Es un proceso, que cuesta y no se cuanto durara por lo menos en mi vida, pero estoy dispuesto a hacerlo por mi bien y por una buena comunión con Dios y con quienes me rodean

in-comodidad

En las últimas 2 semanas, han sido un poco extrañas animicamente, sumado a esto un par de fallecimientos de 2 personas a quienes pude conocer y compartir con ellas en diferentes situaciones.

Entre el hechar una vista al pasado y el transitar de mi vida y aúnque se que no es nada bueno compararse uno con otras personas, en ocaciones es bueno poder ver donde estas y donde podrias estar, o donde quieres estar.

En el trabajo una de las amigas del departamento me hacia el comentario que ando en modo “Grinch” y si asi he andado no tan animado o moleston como suelo serlo, es cierto no me siento del todo bien, al hechar un vistaso a que he hecho y que queria llegar a haber hecho en estos últimos 2 años.

He podido viajar en el territorio nacional, pero quiero salir de Guatemala, viajar y conocer otras culturas, quizás que no las entienda pero conocerlas y vivirlas, algunos días a la semana me transporto en bicicleta a la oficina, lo cual me ha hecho ver la ciudad de otro modo, el saber que si no pedaleo no avanzo, el si no le pongo el esfuerzo necesario no avanzare a ningún lado…

continuo más tarde con esta breve reflexión, catastrofica de mi catarsis

30 y contando – Riquezas

Guatemala 21 de noviembre de 2014

Riquezas. soy millonario y por eso llevo una vida “normal y sin lujos” eso no quiera decir que no trabaje por ella.

Hasta el día de hoy no poseo un vehículo como transporte más que mis propias piernas y pies, en el transporte público en el cual entre las colas y exceso de gente y menos unidades para la demanda, me han dicho y he visto como amigos se adquieren una deuda por un vehículo, lo cual me parece “bien” si se tiene la seguridad de que los ingresos constantes (si esto es que fuera real y se supiera que siempre se van a tener estos ingresos) Continue reading “30 y contando — Riquezas” »

hacia mi Zona Cero

Guatemala 7 de octubre 2014

Hace un año me encontraba tomando un curso sobre finanzas personales llamado Zona Cero, que es la parte práctica de un programa de radio de la estación Ilumina 98.1 FM en Guatemala, por cuestiones de sentirme identificado con este taller, me quede como colaborador permanente, ya que me conozco que si no sigo constantemente escuchando o practicando ciertas habilidades o conocimientos adquiridos dejo lo aprendido y vuelvo a mi viejo modo e andar.

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Puramente servicio – clientelismo

Guatemala 27 de agosto 2014

En los últimos días he puesto en la balanza dos servicios de comida rápida, no soy mercadologo como para que sea algo de peso, aunque soy un cliente de estas dos empresas.

los diferenciare por “M” y por “W” y aquí una pequeña comparativa que he encontrado, aclaro que no tengo ninguna favoritismo y mucho menos recibo un pago por esta comparación, eso seria bueno porque de vez en cuando les visito Continue reading “Puramente servicio — clientelismo” »

amigos correctores

Guatemala 21-08-2014

Suelo reflexionar en cuanto a la relación que tengo con mis amigos (o a quienes considero mis amigos)

En esto en cuanto a la confianza que tengo con ellos en decirme las cosas cuando estoy en un error o cuando estoy haciendo las cosas bien y viceversa.

En el adn de las personas hay un instinto de supervivencia natural y de protección

adn

Veo amigos que dicen ser amigos y viene a mi mente lo que dice la Biblia “el que es amigo ha de mostrarse amigo, porque amigo es más que un hermano en tiempo de angustia” Proverbios 17.17 es uno de mis pasajes favoritos de la Biblia.

No soy tan dado a dar consejos, tampoco de andar pidiendolos, pero la vida me ha puesto a las personas indicadas para poder dar mis consejos y son bien recibidos, puede que no sea asi el caso de todos.

Algo que ha motivado a escribir acerca de amigos y los consejos, es que tan dispuestos estamos o abiertos estamos a llamar a la atención a amigos que vemos y sabemos que estan haciendo mal las cosas, nuestra falta de falsa amistad nos hace dejar que nuestros amigos vayan directo al suelo mientras seguimos “saludando como amigos” a aquellas personas que se consideran nuestros amigos?

En lo personal si veo el peligro latente en la calle y veo que alguien va en el mismo camino busco avisarle que hay peligro por donde anda, no esperando el mal para esa persona pudiendo yo evitarselo.

Suelo observar el actuar de las personas y veo en repetidas ocaciones que como amigos no tenemos muchas veces el valor de confrontar a nuestros amigos y llamarles la atención para que se den cuenta que van por mal camino las acciones o decisiones que estan tomando.

Como amigo espero que mis amigos me llamen la atención si ven que mis acciones me conducen hacia rumbos que traeran solo mal a mi vida.

Como actuas al ver lo mal que actuan tus amigos, estas dispuesto a perder a un amigo y que luego te reclame por no ayudarle en el momento antes de la tragedia?

espacio vital

Guatemala 6 de agosto 2014

Espacio para gente con ideas de cambio, no conozco muchos y los que existen quizás son exclusivos y no abiertos al publico en general.

Hoy escuchando a un pastor en la radio (Howard Andrejoul de El Bunker) recorde cuando recién le conocí en las oficinas de Liderazgo Juvenil una mañana de entre semana cuando yo recién estaba saliendo graduado del colegio. también esa vez me encontré con otra persona que en su tiempo fue un conocido, luego se convirtió en un amigo “Lesther Mosh” quien estaba esa vez con Howard en este mismo lugar trabajando.

La primera vez que yo llegue a esa oficina y prácticamente fue en la última semana que ellos estaban en esa ubicación en la zona 13. Gracias a Howard me envio la nueva dirección de las oficinas de Liderazgo Juvenil en la zona 9 un lugar que visitaba yo semanalmente, en búsqueda de música, libros o simplemente para pasar un tiempo en ese lugar alejado del trabajo diario de la oficina, realmente era un lugar bastante agradable.

Con el paso del tiempo este lugar tuvo que cerrar y todo ese espacio quedo no se en manos de quien, todos esos recursos (libros, música, espacio físico) ya no existía más, desde ese día en el que me dijo una amiga que trabajaba en ese lugar iba a cerrar, me quedo la idea de crear un lugar así para personas como yo que busquen un lugar en el cual pueda pasar el tiempo sin tener que rendirle cuenta a alguien y solo llegar y poder leer o escuchar un poco de música o bien llevarme un libro que a la semana tenia que llevarlo de regreso (ese era el único requisito, a parte de llenar una solicitud con mis datos la primera vez que me prestaban un libro o recurso audiovisual)

Junto a esta idea y enlazada con otra viene a mi mente un área en la cual una vez a la semana podamos reunir un numero pequeño de personas amantes o que gusten de la creatividad y de nuevas y buenas ideas, para poder compartir en una especie de charlas formales totalmente gratuitas donde se puedan compartir y crear una comunidad de personas que tengan el gusto por las ideas creativas.

En que punto me encuentro, en el de buscar este espacio, una casa (de preferencia), oficina o espacio en el cual se puedan realizar estas dos actividades, espero pronto poder llegar a realizar estas ideas junto a otras personas que están interesadas en formar parte de esta locura que un día vino a cambiar me mente y a ser un recurso.

Aunque este espacio aun no tiene un nombre me parece que podría ser un “espacio vital”

cinco minutos más

Guatemala 29 de julio 2014

Cinco minutos más!…

Existen días en los que desearía continuar una hora más en mi cama, y ese era el día de hoy martes, no por cansancio si no por simple pereza.

Esto me lleva a una reflexión interna que me he hecho en los últimos años en cuanto a las distancias que he tenido que recorrer para movilizarme en la ciudad de Guatemala, ya que vivo al sur de la capital y por lo regular he trabajado en una de las zonas comerciales y de oficinas en la ciudad capital en la zona 9 (actualmente).

bicicleta

Por lo general cuando me encuentro trabajando de independiente y al tener que reunirme con clientes, ya sea en sus oficinas o en algún lugar céntrico para ambos me tengo que movilizar en tiempo, aproximadamente entre 30 y 45 minutos para llegar al lugar de la reunión, lo cual en cierto modo llega a desesperarme por las distancias que me movilizo en el transporte público de la capital que si es en zonas 4, 9 y 13 esta el transmetro que es bastante cómodo al momento de utilizarlo.

En ocaciones quisiera poder andar en bicicleta por la ciudad, no  por “look” si no por comodidad ya que en las veces que he podido viajar al interior del país he visto como se utiliza este medio de transporte dentro de los diferentes departamentos, aldeas o municipios, ya que las distancias a recorrer son distancias bastante cercanas desde la casa hasta el lugar de trabajo, lo cual en la capital de Guatemala no es así por la forma en que esta distribuida la misma.

Al decidirme utilizar un medio de transporte como la bicicleta desde el sur de la capital, creo que tendría que salir a la misma hora que salgo a tomar el bus (6 AM) para poder llegar aproximadamente a las 8 de la mañana a donde tenga que llegar, esto se reduciría al vivir dentro de la ciudad capital en zonas 1, 4, 5, 9, 11, 14, 13, pero esto incrementaría el tener que tener mayores ingresos para poder hacer este sueño realidad, pero es un sueño y con escribirlo es posible poderlo llegar a cumplir…

continuara…

bajar de peso

Guatemala 28 de julio 2014

hace unos días encontre esta lista de actividades para bajar de peso, esta semana he procurado comenzarla para ver si funciona o si me funciona

manzana-salud

  1. Prefiere un spray antiadherente en lugar de aceite para freír un huevo.
  2. Procura llevar contigo una botella de agua a cualquier sitio que vayas. Y por supuesto, bebe de ella y rellénala regularmente.
  3. Cena una fruta cada noche.
  4. Toma café, es un buen diurético. Sólo no te excedas.
  5.  No bebas agua cuando comes. Así, la sensación de saciedad será real y por lo tanto, no te dará hambre al poco tiempo de haber terminado.
  6. Haz cinco comidas ligeras en lugar de tres abundantes.
  7. Cada 45 minutos que pases sentado, levántate a hacer estiramientos o a caminar un poco.
  8. Prefiere la margarina en lugar de mantequilla.
  9. Desayuna antes de que pasen tus primeras tres horas despierto.
  10.  Cena. Irse a la cama sin comer propicia el aumento de peso.
  11. Evita cualquier tipo de carbohidrato en la cena, como el pan o las tortillas de maíz y harina.
  12. Prefiere el pavo en lugar de la carne de res.
  13. Consume alimentos con fibra para favorecer tu digestión. Por ejemplo, frutas o cereales.
  14. No viertas el aderezo sobre la ensalada. Mejor pídelo en un tazón aparte y sumerge el tenedor cada vez que vayas a comerte un bocado.
  15. Evita el aderezo común para la ensalada César, ya que 75% de su contenido es grasa.
  16. Cuando comas en un restaurante mexicano, no pidas chiles rellenos, cada uno puede llegar a tener hasta 800 calorías.
  17. La depresión puede estimular el apetito. Si padeces este problema, es importante que lo trates con un especialista.
  18. En lugar de un tenedor, usa palillos para la comida china. Así, comerás más despacio y la sensación de saciedad llegará más rápido.
  19. Coloca una servilleta sobre tu rebanada de pizza para quitarle el excedente de grasa.
  20. Olvídate por siempre de los refrescos. Bebe jugos.
  21. Evita el coco. Contiene un 76% de grasa saturada.
  22. Cómete una manzana antes de salir a un bar. Esto evitará que te devores tres tazones de cacahuates o frituras.
  23. Come antes de ir al supermercado, esto te ayudará a no dejarte guiar por los antojos.
  24. No veas películas de terror. Se ha comprobado que el estrés producido por las escenas de suspenso hace que las personas coman el doble de comida en el cine.
  25. Lávate los dientes cuando tengas hambre. A veces, el sabor de la pasta es capaz de despistar al apetito más voraz.
  26. Escoge la comida húmeda. Una fresa es mejor que un cacahuate, y una sopa, mucho mejor que un sándwich.
  27. Ten sexo tres veces a la semana. Quemarás 7,500 calorías por año, es decir, lo equivalente a correr 120 kilómetros.
  28. Bebe Guinness. Aunque parezca una cerveza pesada, en realidad tiene menos calorías que cualquier otra cerveza. En 420 gramos, solamente hay 149 calorías.
  29. Está comprobado que 100 carcajadas le proporcionan al abdomen un ejercicio similar a 10 minutos de abdominales.
  30. Oler vainilla puede despertar la liberación de serotonina, provocando que ya no se te antojen las cosas dulces.
  31. Tómate dos vasos de agua antes de cualquier comida. Te mantendrán bien hidratado y causarán que comas menos.
  32. Escoge bien los condimentos. Usa mostaza de grano, salsa inglesa y salsa barbecue para hacer más apetecibles los vegetales.
  33. Mastica todos los alimentos más tiempo de lo común.
  34. Consume chocolate de leche en vez de chocolate negro.
  35. Cenar atún acelerará tu metabolismo.
  36. No te comas las partes amarillas de un pollo rostizado, pues se trata de colesterol dañino.
  37. Hazle ligeras hendiduras con el tenedor a la carne antes de calentarla en una parrilla. Esto quemará su excedente de grasa.
  38. Está comprobado que los refrescos light abren el apetito. Evítalos.
  39. Pésate diario y ve anotando tu progreso.
  40. Come más vegetales que de costumbre.
  41. Quita el exceso de grasa de la sopa con la ayuda de una servilleta.
  42. Prefiere el aceite de oliva sobre el de cáñamo. Sus grasas monoinsaturadas son más benéficas para la salud.
  43. Ten cuidado de no perder más de un kilogramo cada semana.
  44. Ver la televisión puede estimular el apetito. Mejor usa ese tiempo para hacer ejercicio.
  45. Pellizca el brote de cartílago que está encima de los canales del oído. Según la medicina oriental, se trata del punto en el que se controla el hambre. Apretarlo por un minuto puede ayudar a ignorar los antojos.
  46. Aleja de tu vista todos los distractores que pudieran despertar tu antojo por comer golosinas o comida grasosa. Por ejemplo, los comedores de los centros comerciales o los anuncios de la tele.
  47. Mastica chicle cada vez que sientas antojo. Esto confundirá a tu cuerpo y le hará pensar que estás comiendo.
  48. Opta por café negro en vez de un latte. Te evitarás cada año cerca de 73,000 calorías.
  49.  Tres sesiones de ejercicio de 30 minutos queman el doble de grasa que dos sesiones de 45 minutos.
  50. Sé paciente y persistente. Puede ser que los primeros días no notes cambios drásticos, pero tal vez en cuestión de dos semanas puedas empezar a notar ciertos beneficios.

si alguien se apunta a hacerlas, pues bienvenido, que los lunes por lo regular hacemos muchas promesas para comenzar

propositos por comenzar

correr

 

haya por el mes de abril del 2013 me propuse salir a correr para bajar las libras de más que cargo encima, y que a la larga no me agradan, con los animos de una amiga comence a correr en la colonia 30 minutos diarios, comence un día miercoles y asi fueron casi 8 meses, luego que sali a correr con unos tenis inadecuados y lastimarme el pie en los inicios, continue luego de quitarle los tenis a mi señor padre que el no utilizaba y los comence a usar.

Luego de varios meses utilizarlos dejaron de servir porque se le despegaron la zuela al del pie derecho y al del pie izquiero va por el mismo camino, espero volver a salir a correr en estos primero meses del año para agarrar ritmo y retomar ese buen habito que es el hacer ejercicio.

asi que estare escribiendo que tal el avance en esta nueva meta, aunque tambien tengo otras metas que en una de ellas estoy trabajando desde el mes de diciembre que es el formar una empresa y actualmente me encuentro trabajando desde casa para en el area de publicidad, diseño gráfico, diseño web, mercadeo digital y todo lo que en este campo siento que hay demasiada competencia pero tambien hay demasiados posibles clientes con quienes se puede trabajar.