Capaz – Lectura

Guatemala 23 de febrero de 2015

¿De qué soy capaz?

Conozco una historia acerca de un hombre, amante de la naturaleza y habituado a explorarla. En una de sus múltiples expediciones, encontró un huevo muy grande. Nunca había visto nada igual y decidió llevarlo a su casa. -¿Será de un avestruz? -preguntó a su mujer. –No, respondió ella. -Es demasiado abultado -dijo el abuelo. -¿Y si lo rompemos? -propuso el hijo. -Es una lástima. Perderíamos una hermosa curiosidad -respondió cuidadosa la abuela.
-Ante la duda, lo voy a colocar debajo de la pava que está empollando huevos. Tal vez con el tiempo nazca algo- afirmó el hombre. Y así lo hizo.

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Por donde comenzar

Guatemala 15 de enero de 2015

Leyendo el blog de Seth Godin me encontré con el post de el día de hoy 18 de diciembre y me parecio inspirador para mi propia persona y pensé en compartirlo

Por donde comenzar

Comience su primer negocio de esta manera: Comience con el proyecto más pequeño posible en la que alguien tendrá que pagar dinero para resolver un problema que saben que tienen. Cobrar menos de lo que vale, y más de lo que te cuesta.

Repetir.

Usted no tiene que esperar a que sea perfecto o grande o adorable o increíble. Usted puede comenzar.

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chapines en el mundo

Guatemala 8-08-2014

Hoy gracias a @Cvander quien compartió un video en el cual habla algo de lo que me apasiona y es el de los sueños y lo anhelos del ser humano, de superación propia y no viendo los limites.

Un chico joven en el cual se ve que ha sido persistente en lo que desea y en lo que cree, sin más les comparto un video que me reta a mi a trabajar y luchar por mis pasiones y sueños.

bajar de peso

Guatemala 28 de julio 2014

hace unos días encontre esta lista de actividades para bajar de peso, esta semana he procurado comenzarla para ver si funciona o si me funciona

manzana-salud

  1. Prefiere un spray antiadherente en lugar de aceite para freír un huevo.
  2. Procura llevar contigo una botella de agua a cualquier sitio que vayas. Y por supuesto, bebe de ella y rellénala regularmente.
  3. Cena una fruta cada noche.
  4. Toma café, es un buen diurético. Sólo no te excedas.
  5.  No bebas agua cuando comes. Así, la sensación de saciedad será real y por lo tanto, no te dará hambre al poco tiempo de haber terminado.
  6. Haz cinco comidas ligeras en lugar de tres abundantes.
  7. Cada 45 minutos que pases sentado, levántate a hacer estiramientos o a caminar un poco.
  8. Prefiere la margarina en lugar de mantequilla.
  9. Desayuna antes de que pasen tus primeras tres horas despierto.
  10.  Cena. Irse a la cama sin comer propicia el aumento de peso.
  11. Evita cualquier tipo de carbohidrato en la cena, como el pan o las tortillas de maíz y harina.
  12. Prefiere el pavo en lugar de la carne de res.
  13. Consume alimentos con fibra para favorecer tu digestión. Por ejemplo, frutas o cereales.
  14. No viertas el aderezo sobre la ensalada. Mejor pídelo en un tazón aparte y sumerge el tenedor cada vez que vayas a comerte un bocado.
  15. Evita el aderezo común para la ensalada César, ya que 75% de su contenido es grasa.
  16. Cuando comas en un restaurante mexicano, no pidas chiles rellenos, cada uno puede llegar a tener hasta 800 calorías.
  17. La depresión puede estimular el apetito. Si padeces este problema, es importante que lo trates con un especialista.
  18. En lugar de un tenedor, usa palillos para la comida china. Así, comerás más despacio y la sensación de saciedad llegará más rápido.
  19. Coloca una servilleta sobre tu rebanada de pizza para quitarle el excedente de grasa.
  20. Olvídate por siempre de los refrescos. Bebe jugos.
  21. Evita el coco. Contiene un 76% de grasa saturada.
  22. Cómete una manzana antes de salir a un bar. Esto evitará que te devores tres tazones de cacahuates o frituras.
  23. Come antes de ir al supermercado, esto te ayudará a no dejarte guiar por los antojos.
  24. No veas películas de terror. Se ha comprobado que el estrés producido por las escenas de suspenso hace que las personas coman el doble de comida en el cine.
  25. Lávate los dientes cuando tengas hambre. A veces, el sabor de la pasta es capaz de despistar al apetito más voraz.
  26. Escoge la comida húmeda. Una fresa es mejor que un cacahuate, y una sopa, mucho mejor que un sándwich.
  27. Ten sexo tres veces a la semana. Quemarás 7,500 calorías por año, es decir, lo equivalente a correr 120 kilómetros.
  28. Bebe Guinness. Aunque parezca una cerveza pesada, en realidad tiene menos calorías que cualquier otra cerveza. En 420 gramos, solamente hay 149 calorías.
  29. Está comprobado que 100 carcajadas le proporcionan al abdomen un ejercicio similar a 10 minutos de abdominales.
  30. Oler vainilla puede despertar la liberación de serotonina, provocando que ya no se te antojen las cosas dulces.
  31. Tómate dos vasos de agua antes de cualquier comida. Te mantendrán bien hidratado y causarán que comas menos.
  32. Escoge bien los condimentos. Usa mostaza de grano, salsa inglesa y salsa barbecue para hacer más apetecibles los vegetales.
  33. Mastica todos los alimentos más tiempo de lo común.
  34. Consume chocolate de leche en vez de chocolate negro.
  35. Cenar atún acelerará tu metabolismo.
  36. No te comas las partes amarillas de un pollo rostizado, pues se trata de colesterol dañino.
  37. Hazle ligeras hendiduras con el tenedor a la carne antes de calentarla en una parrilla. Esto quemará su excedente de grasa.
  38. Está comprobado que los refrescos light abren el apetito. Evítalos.
  39. Pésate diario y ve anotando tu progreso.
  40. Come más vegetales que de costumbre.
  41. Quita el exceso de grasa de la sopa con la ayuda de una servilleta.
  42. Prefiere el aceite de oliva sobre el de cáñamo. Sus grasas monoinsaturadas son más benéficas para la salud.
  43. Ten cuidado de no perder más de un kilogramo cada semana.
  44. Ver la televisión puede estimular el apetito. Mejor usa ese tiempo para hacer ejercicio.
  45. Pellizca el brote de cartílago que está encima de los canales del oído. Según la medicina oriental, se trata del punto en el que se controla el hambre. Apretarlo por un minuto puede ayudar a ignorar los antojos.
  46. Aleja de tu vista todos los distractores que pudieran despertar tu antojo por comer golosinas o comida grasosa. Por ejemplo, los comedores de los centros comerciales o los anuncios de la tele.
  47. Mastica chicle cada vez que sientas antojo. Esto confundirá a tu cuerpo y le hará pensar que estás comiendo.
  48. Opta por café negro en vez de un latte. Te evitarás cada año cerca de 73,000 calorías.
  49.  Tres sesiones de ejercicio de 30 minutos queman el doble de grasa que dos sesiones de 45 minutos.
  50. Sé paciente y persistente. Puede ser que los primeros días no notes cambios drásticos, pero tal vez en cuestión de dos semanas puedas empezar a notar ciertos beneficios.

si alguien se apunta a hacerlas, pues bienvenido, que los lunes por lo regular hacemos muchas promesas para comenzar

plan de datos recargable

Un día conversando con mi hermana en la calle me hacia la pregunta si había visto la publicación de una amiga en Facebook, a lo cual le respondí que no tenia plan de datos para Redes Sociales porque se me había a terminado y que no había una red wifi abierta cerca para conectarme.

De esa conversación le hice el comentario “debería de existir una app que se cargue de señal wifi, y así poder hacer uso de ella cuando se necesite” así como hay baterías de repuesto para laptops y celulares en algunos casos, se me ocurría esta idea de una app con este beneficio, no se si sea posible pero si esta en la mente de alguien podría realizarse.

 

mirada al cielo – fotografias instagram

En las últimas semanas me he estado fotografiando el cielo, a diferentes horas del día, y algunos me han preguntado porque fotografio el cielo, y salta a mi mente una pregunta, el porque el humano por naturaleza ve la magnitud del universo, le impacta ese inmenso universo, en mi caso el inmenso cielo y porque hacerlos.

En lo mas profundo de mi ser siempre he sentido una fascinación por el cielo

Cuando veo al cielo me gusta imaginar que Dios, el creador de todo en cuanto veo esta justo viendome a los ojos cuando yo alzo mi mirada al cielo, sencillamente esa es mi respuesta al porque las fotografias de los cielos en mi cuenta de instagram y el compartirlas en las otras redes sociales

cielo

Lo que las redes sociales intentan que vea

He visto en los últimos meses y actualizaciones de las distintas redes sociales las cuales utilizo para “socializar” o en la mayoría de los casos las utilizo para observar y compartir fotografías.

De esas actualizaciones o novedades que he visto en las dos redes que utilizo más que son Facebook y Twitter he visto en el primer caso un FB en la cual me sugiere fan pages y en otros casos publicaciones que en lo personal me desagrada ver el verlo, en twitter el ver una cadena de twetts repetidos con una nueva forma de mostrar el “hilo” de una conversación el cual me parece aburrido y una perdida de tiempo el estar viendo repetición tras repetición en este nuevo modo de presentar las publicaciones.

En resumidas cuentas, las redes sociales como facebook están pasando por lo mismo que le vi a hi5  en su tiempo de auge, esta intentando hacer lo imposible por mantenerme en el uso contante de ella, a lo cual a muchos les parece interesante a mi aburrido, porque mucha de la información que me muestra resulta ser en base a información que he ingresado a ella, que puede ser cierta en la mayoría y en el otro puro texto de relleno para que me deje accesar a diferentes opciones.